行程总览
全程约6000公里，建议安排18-22天，分为三个阶段：盱眙至成都段（2天）、川藏线核心段（10-12天）、拉萨及返程段（5-7天）
第一阶段：盱眙-成都（预备段）
- Day1：盱眙-武汉（600公里）-体验江城夜景
- Day2：武汉-成都（1100公里）-整备车辆采购物资
第二阶段：川藏线核心段（G318）
- Day3：成都-雅安-泸定-康定（270公里）-适应海拔提升
- Day4：康定-折多山-新都桥-雅江（150公里）-首遇4000米海拔
- Day5：雅江-理塘-稻城亚丁（350公里）-游览珍珠海
- Day6：亚丁景区全天游-五色海、牛奶海徒步
- Day7：亚丁-巴塘-金沙江大桥-芒康（410公里）-正式入藏
- Day8：芒康-左贡-邦达-八宿（360公里）-怒江72拐
- Day9：八宿-然乌湖-波密（220公里）-冰川景观
- Day10：波密-通麦-鲁朗-林芝（230公里）-南迦巴瓦峰
- Day11：林芝-工布江达-拉萨（400公里）-布达拉宫夜景
第三阶段：拉萨及返程
- Day12-14：拉萨深度游（布达拉宫、大昭寺、纳木错）
- Day15-17：青藏线返程（那曲-格尔木-西宁）
- Day18-20：西宁-西安-盱眙
专业贴士
车辆准备
建议使用SUV或越野车，必备防滑链、充气泵、拖车绳。出发前全面检查刹车系统、轮胎磨损及备用胎状况
高原适应
提前一周服用红景天，行程首周避免洗澡洗头。随车配备便携氧气瓶，出现严重高反应立即下撤至低海拔地区
证件准备
边境地区需办理边防证（户籍地公安局申请），携带车辆行驶证、驾驶证、身份证原件
最佳季节
5-6月（杜鹃花开）或9-10月（秋色绚烂），避开7-8月雨季塌方风险
住宿指南
成都、拉萨选择星级酒店，途中县城优选供氧酒店，乡镇建议体验藏式民宿
特别提醒
每日出发前查询实时路况，预留1-2天机动时间应对突发状况。尊重当地宗教习俗，拍摄人物前务必征得同意。随身携带现金（部分路段无信号）